hallobanua.com, Banjarmasin - Fisik yang aktif adalah kunci untuk memiliki kebugaran dan kesehatan tubuh. Pasalnya, aktivitas fisik yang teratur melindungi kita dari risiko penyakit kronis seperti obesitas, penyakit jantung, kanker, penyakit mental, diabetes, dan radang sendi dan lain-lainnya.
Tak perlu menyewa pelatih khusus atau menghabiskan uang untuk pergi ke gym, kita bisa rutin melakukan aktifitas fisik atau olahraga dengan cara yang mudah dan murah, salah satunya dengan bersepeda.
Hal itulah yang digemari oleh Wali Kota Banjarmasin Walikota Banjarmasin H Ibnu Sina. Minggu (5/9/21) pagi ini ia bersama Isterinya Hj Siti Wasilah dan anaknya yang kedua Syarif Hidayutullah, berolahraga menggunakan sepeda dengan berkeliling rute pendek.
Rute yang diambil, mulai dari rumah dinas yang berlokasi di dhram praja - Jalan A.Yani - Aston Hotel - Citraland - A. Yani - Jalan Pramuka - dan finish kembali ke rumah dinas.
Menurut orang nomor satu di Kota Seribu Sungai ini, olahraga wajib kita lakukan setiap harinya minimal 30 menit dalam satu hari, apalagi dimasa pandemi seperti ini, imun tubuh kita harus kuat.
“Mari berolahraga, minimal 30 menit dalam satu hari, olahraga banyak cara yang bisa kita lakukan dan caranya berbeda-beda, tergantung keinginan kita, bisa jalan kaki, lari atau bersepeda seperi yang kami lakukan hari ini,” pungkasnya.
Fandi/ may
0 Komentar